Experții în sănătate au făcut lista cu greutatea în funcție de înălțime. Ce greutate ar trebui să ai, în funcție de cât de înalt ești, vezi în rândurile de mai jos.
Nu te mai lua după gura lumii. Vezi aici câte kilograme ar trebui să ai în funcție de înălțime
Multe persoane se apleacă la gura lumii și se iau după cei care le spun că s-au îngrășat sau au slăbit. Astfel, de aici se ridică adevărata problemă. Care este greutatea ideală. Greutatea ideală este în funcție de înălțime și de vârsta fiecăruia.
Trebuie menționat de la început faptul că sunt diferențe între bărbați și femei chiar și în acest tabel pe care vi-l dezvăluim mai jos.
Femeile, foarte interesate de greutate
Se cunoaște faptul că femeile sunt dintotdeauna preocupate de felul în care arată, dar și bărbații au început să își facă problemă din cauza greutății în ultimii ani.
Într-un final, este vorba despre sănătate, iar aceasta este importantă pentru toți la fel, fie femei, fie bărbați.
Femeile fluctuează în greutate la vârtsa adolescenței
Femeile se confruntă cu cele mai mari fluctuați de greutate la vârsta adolescenței, iar cele mai multe apelează la diete drastice care le pun în pericol sănătatea.
Astfel, specialiștii în nutriție au realizat un tabel ce indică care este greutatea ideală pe care trebuie să o ai în funcție de înălțime, pentru a nu se mai ivi probleme.
Obezitatea, cauza multor boli
Mai trebuie specificat faptul că acest tabel este informativ, iar dacă nu vă regăsiți în el nu este nicio problemă, pentru că se poate ajunge în limitele notate acolo în timp, cu puțină determinare.
Potrivit medicilor, obezitatea este principala cauză a numeroase boli cu care se confruntă omenirea, iar studiile arată că pierderea a doar 4 sau 5 kilograme îmbunătăţeşte semnificativ nivelul de valori ale tensiunii arteriale şi colesterol.
Kilogramele din tabel au crescut
De asemenea, trebuie să reținem că obezitatea creşte riscul bolilor cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 şi osteoartrită.
Un studiu medical recent a demonstrat că femeile cântăresc cu aproximativ 6 kilograme mai mult față de acum 22 de ani. Astfel că indicii greutății ideale, de asemenea, s-au schimbat. Acum, această cifră este cu 5 kilograme mai mare.
Înălţime (în centimetri) Greutate(bărbaţi) Greutate (femei)
137 cm 28.5 – 34.9 kg 28.5 – 34.9 kg
140 cm 30.8 – 38.1 kg 30.8 – 37.6 kg
142 cm 33.5 – 40.8 kg 32.6 – 39.9 kg
145 cm 35.8 – 43.9 kg 34.9 – 42.6 kg
147 cm 38.5 – 46.7 kg 36.4 – 44.9 kg
150 cm 40.8 – 49.9 kg 39 – 47.6 kg
152 cm 43.1 – 53 kg 40.8 – 49.9 kg
155 cm 45.8 – 55.8 kg 43.1 – 52.6 kg
157 cm 48.1 – 58.9 kg 44.9 – 54.9 kg
160 cm 50.8 – 61.6 kg 47.2 – 57.6 kg
163 cm 53 – 64.8 kg 49 – 59.9 kg
165 cm 55.3 – 68 kg 51.2 – 62.6 kg
168 cm 58 – 70.7 kg 53 – 64.8 kg
170 cm 60.3 – 73.9 kg 55.3 – 67.6 kg
173 cm 63 – 76.6 kg 57.1 – 69.8 kg
175 cm 65.3 – 79.8 kg 59.4 – 72.6 kg
178 cm 67.6 – 83 kg 61.2 – 74.8 kg
180 cm 70.3 – 85.7 kg 63.5 – 77.5 kg
183 cm 72.6 – 88.9 kg 65.3 – 79.8 kg
185 cm 75.3 – 91.6 kg 67.6 – 82.5 kg
188 cm 77.5 – 94.8 kg 69.4 – 84.8 kg
191 cm 79.8 – 98 kg 71.6 – 87.5 kg
193 cm 82.5 – 100.6 kg 73.5 – 89.8 kg
195 cm 84.8 – 103.8 kg 5.7 – 92.5 kg
198 cm 87.5 – 106.5 kg 77.5 – 94.8 kg
201 cm 89.8 – 109.7 kg 79.8 – 97.5 kg
